青汁に含まれる栄養のひとつに、ビタミンCがあります。
ビタミンCには、免疫力を高めたり、シミの原因になるメラニン色素の合成を抑制する作
用など、私たちが生活する上で欠かせない作用を多く持っています。
中でも注目したいのは、ビタミンCがストレスによって消耗されやすくなるという点です
。
現代社会で、ストレスを溜めない方が難しい世の中になってきました。
誰でも当たり前に持っているであろうストレスによって、ビタミンCは消耗が早くなり、
ビタミンCが不足した結果として、免疫力の低下、疲労感を感じやすい、シミなどができ
やすいなどの症状を引き起こすことになるのです。
中には、タバコを吸っていらっしゃる方も多いはずですが、喫煙習慣も、ビタミンCを消
耗させる原因になります。
ストレスを溜めやすく、喫煙習慣のある方は、人よりも多くビタミンCを摂取する必要が
あります。
そこで注目したいのが青汁です。
ビタミンCは、赤ピーマンやブロッコリーなどに多く含まれていますが、これらを毎日必
要量食べるとなると、毎日相当な量の赤ピーマンやブロッコリーを食べる必要が出てき
ます。
青汁であれば、毎日青汁を飲む、これだけでOKです。
不足しがちな栄養を青汁で補って、健康な生活を目指しましょう。